Als erste der Freiwilligen Feuerwehren aus den Bereichen Vier- und Marschlande entschloss sich die Freiwillige Feuerwehr Kirchwerder-Süd am Fit For Fire Programm teilzunehmen. Dieses Programm wird von der Feuerwehrunfallkasse gefördert und befürwortet. Während der jeweils circa 1,5 Stunden Sport werden vor Allem Übungen zum Muskelaufbau sowie zur Stärkung der Kondition und des Herz-Kreislauf-Systems trainiert. Ein besonderes Augenmerk gilt hierbei der Stärkung der Rückenmuskulatur, welche späteren Rückenbeschwerden vorbeugen soll.
|
|
 |
Aber natürlich darf auch der Spaß beim Sport nicht zu kurz kommen: So werden nach ungefähr 20 Minuten aufwärmen und dehnen und den darauffolgenden mindestens 30 Minuten harten Trainings auch diverse Spiele gespielt. Der beliebteste Sport ist natürlich Fussball; wie sollte es anders sein? Außerdem werden auch Ausflüge zum Beispiel zur Kletteranlage in Winsen gemacht. |
In diesem Sinne bedanken wir uns auch nocheinmal herzlich beim SCVM, der uns von Anfang an wunderbar unterstützt. Übrigens: Inzwischen haben auch viele andere Freiwillige Feuerwehren eine Fit For Fire Gruppe ins Leben gerufen. Außerdem bietet der SCVM inzwischen auch nicht-Feuerwehrleuten die Möglichkeit an so einem Programm teilzunehmen. |
 |
